هل النوم على الظهر مضر للحامل في الشهور الأولى

بمجرد ما تجد المرأة نفسها حامل تبدأ بالاهتمام باستهلاك الغذاء الصحي ومزاولة التمارين الرياضية الآمنة الخاصّة بالحامل وكذلك أخذ فترات كافية من النوم لترتاح وأيضا تُتابع تطور الحمل والجنين يوما بيوم، كما قد تتساءل إن كان النوم على الظهر مضر أم لا، لذلك في مقالنا لهذا اليوم سنتطرق لموضوع هل النوم على الظهر مضر للحامل في الشهور الأولى لأن هذه الفترة تعتبر هامة جدًا في حياة أي امرأة، ويجب أن تكون واعية للكثير من الأمور والتغيرات الهرمونية المرتبطة بهذه المرحلة من كل النواحي لتتجنب العديد من المشكلات الصحية التي قد تواجهها، كل هذا من أجل ولادة طفل سليم وبصحة جيدة.

هل النوم على الظهر مضر للحامل في الشهور الأولى ؟

قد تكون المرأة معتادةً النوم على بطنها لذلك قد تبقى مستمرة عليه في الأشهر الثلاث الأولى من الحمل، ولكن مع تطور وثقل الرحم وكِبر حجم الجنين يكون من الأفضل اختيار وضعية أخرى للنوم وتجنب هذه الوضعية، لأنه كلما زاد حجم الرحم كلما تم الضغط على الأوعية الدموية، حيث يقوم الرحم بالضغط على الوريد الرئيسي الذي يعيد الدم من الأوردة في الأجزاء السفلية من الجسم إلى القلب، ويمنع أيضا من تدفق الدم والمغذيات إلى المشيمة والجنين الموجود في الرحم.

كما يؤدي النوم على الظهر إلى انخفاض ضغط الدم ما يجعل الحامل تشعر بالدوار، ألم في العضلات ،الظهر، العمود الفقري، وحتى البواسير، ويوصي الأطباء النساء الحوامل اللواتي يعانين من انقطاع النفس أثناء النوم بأنه يجب عليهن تجنب النوم على الظهر، واللجوء للنوم على الجانب تفادياً لهذه المشكلة.

كما أنه ينبغي على الحامل عدم القلق كثيراً إذا لم تستطع التوقف عن النوم على الظهر مع تقدم الحمل، لأنه لا يمكن الاستمرار في هذه الوضعية كثيراً وستصبح غير مريحة وتُسبِب الانزعاج والألم مع التقدم في مراحل الحمل.