كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ

كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ

كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ

يعد التمر أحد الثمار المميزة وذلك راجع للقيمة الغذائية العالية فهو غذاء مهم منذ القدم وهو ثمرة أشجار النخيل ويعتبر فاكهة صيفية تنتشر في الوطن العربي ولاشك أن للتمر فوائد كثيرة للجسم لأنه غني بالمعادن المهمة لصحة و بناء الجسم كالحديد و الفوسفور و الكبريت و البوتاسيوم و النحاس و المغنيزيوم و الكالسيوم , كما تمتاز بأعلى الفاكهة احتواء على السكريات كما تحتوي أيضا  باحتوائه على الماء و الدهون و الاملاح المعدنية كما له أهمية كبيرة للجهاز العصبي بشكل دقيق كما يساعد على دعم وترميم النواقل العصبية , و قد بينت الدراسات أن التمر له تأثير على الدماغ كالوقاية من الإصابة بمرض الخرف والزهايمر وفي هذا المقال سنتحدث عن كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ .

كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ

من المعروف أن التمر له دور و تأثير كبير في تحسين عمل وظائف المخ وهذا ما يعود بالمنفعة على صحة الدماغ  فكثير من الدراسات التي أكدت أن تناول التمور بكل أنواعها مفيدة جدا لصحة أدمغتنا كما يساعد على خفض علامات الالتهاب وذلك لاحتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة كالفلافونويدات و الكاروتينات و حمض الفينوليك , ولغاية الآن يوجد العديد من الأبحاث العلمية الجارية التي تدرس بشكل عميق تأثير التمر على الدماغ .

  • له القدرة على المساعدة في دعم النواقل العصبية وترميمها في الجهاز العصبي .

  • استهلاك الجسم للتمر له علاقة وطيدة وطردية في الوقاية من الإصابة بأمراض الدماغ وخاصة الخرف والزهايمر .
  • كما تتجلى علاقة التمر والدماغ بشكل رئيسي في خفض خطر الإصابة بالتهابات الدماغ كما يساعد أيضا في تقليل تكوين البلاك على الدماغ .
  • يقي من الاضطرابات العصبية الوظيفية ويمنع تجلط الدم في الدماغ كما يساعد في إبطاء موت خلايا الدماغ وفشل المسارات العصبية . 
  • يساعد في تقليل من أعراض القلق و التوتر .
  • يساعد التمر في تحسين القدرة على التعلم و تحسين وظائف الذاكرة .
  • له دور كبير في درء الإصابة بالسرطان والتهاب المفاصل، و بعض الأمراض المتعلقة بالشيخوخة .

 

طالع أيضا : ما هو مسمار القدم العظمي

فوائد التمر للجسم 

تتواجد التمور بكثرة في منطقة الشرق الأوسط منذ آلاف السنين فقد كان القدماء يستهلكون هذه الفاكهة كغذاء وعلاج للعديد من الأمراض فهو يعتبر غداء كامل ومفيد و يمكن تناوله طازجا أو مجففا  و يساهم تناول التمر في تحقيق فوائد عديدة لجسم الإنسان و نذكر منها :

  • كون التمر يرطب الامعاء و يحميها من الجفاف و الالتهابات فهو فعال في علاج للامساك .
  • يساهم التمر في تنظيم نسبة السكر بالدم و يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية لأن تناولها قد يفيد إدارة مرض السكري.
  • يساهم التمر زيادة القدرة الجنسية بين الزوجين وعلاج مشاكل العقم الناتج عن بعض الاضطرابات الجنسية .
  • بما أن التمر يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية فهو يعزز صحة وعمل الجهاز الهضمي والوقاية من بعض الاضطرابات المعوية كتحسين حركة الأمعاء عن طريق الوقاية من علاج الإسهال و الإمساك فهو يقي الشخص من الاضطرابات الهضمية.
  • بما أن التمر يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية كحمض الفيروليك وحمض الكافيين و غيرها من الأحماض فهو تحسين تعزيز صحة الدماغ .
  • التمر مفيد جدا للجلد  في الحصول على بشرة أكثر نضارة  كما يحارب مشاكل البشرة وعلامات الشيخوخة المبكرة .
  • يحتوي التمر على مادة السيلينيوم و التي تعمل على محاربة الاورام السرطانية و تقوية جهاز المناعة . 
  • بما أن التمر فاكهة مجففا فإنه يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية مقارنة بالفواكه الطازجة وتعد  هي المصدر الأساسي لمعظم السعرات الحرارية فهو يعتبر عذاء كامل .
  • يساهم في صحة العظام  فهو يحتوي على عدة معادن منها الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم , فهو له القدرة على منع الحالات المتعلقة بالعظام كهشاشة العظام.
  • يخفض نسبة الكولسترول .
  • يحتوي التمر على العديد من مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض .

وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا هذا وذلك بعد أن وضحنا لكم جميع المعلومات عن كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ , كما و قد عرفنا ماهي فوائد و أهمية التمر في جسم الانسان  كما وقد أشرنا إلى كيفية تأثيره على الدماغ فنتمنى من قلوبنا أن تنال المقال إعجابكم .

طالع أيضا : ما هي الاعشاب التي تنزل الدورة الشهرية

مريم أنس

مريم كاتبة متخصصة في التعليم والتعليم الأكاديمي، و صحة الحامل متحصلة على شهادة ماجستير في الهندسة الكهربائية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.