كيف اجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل

كيف اجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل

كيف اجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل

كيف اجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل ؟ كثرت التساؤلات كثيرا حول هذا الموضوع من طرف الأمهات وخاصة في الشهور الأولى ما بعد الولادة فبعدما كانت تنام طوال الليل دون إزعاج من أي أحد فقد أصبح طفلها يجعلها تنام سوى لدقائق , فبعد فرحة الأم بولادة طفلها سليم معافى لكن بعدها ستبدأ المعاناة الحقيقية وذلك في عدم نوم رضيعها لساعات طويلة فتبدأ الشكوى من طرف الأمهات و خاصة أن الأطفال ينامون فترات متقطعة مما يعني تكرار مرات الاستيقاظ ليلا بالنسبة للأم، وعدم قدرتها على مواصلة مسؤولياتها الأسرية صباحا كالمعتاد وهو بالتأكيد ليس بالأمر السهل ليتسبب في الإرهاق والتوتر العصبي كما يشكل ضغطا كبيرا عليها لذا قد جئنا بهذا المقال لنساعدك ببعض الخطوات و النصائح التي تجنبك استيقاظ طفلك المفاجئ ليلا .

خطوات لتجعلي طفلك ينام طوال الليل

لا داعي للقلق و التوتر سيدتي فهذه فترة و ستمر فقط عليك بالصبر وطول البال و لاداعي للوم نفسك فنحن نعلم بما تمرين به والجميع أيضا يعلم أن الأمومة رحلة جد صعبة ولكنها تستحق كل هذه المشاق  فقط اعلمي أنك وطفلك تخوضان تجربة جديدة لأول مرة معا والأمر يحتاج لبعض من الصبر و الوقت حتى يعتاد كل منكما على هذا الوضع  ولكن تأكدي أن الأهم من نوم طفلك طوال الليل هو أن ينام بشكل جيد حتى ينمو بشكل صحي , وهذه بعض النصائح لتساعدك على نوم طفلك أثناء الليل :

  • التقميط

القماط وهي عبارة عن قطعة قماش يتم لفها حول جسم الطفل وهي عادة قديمة كانت تتبعها أمهاتنا و جداتنا ولكنها عادت من جديد بعدما أثبت الأطباء فاعليتها فهو يقيد حركته ويشعره بالدفء ليجعله أكثر هدوءا وينام بشكل أفضل وأطول مدة .

  • اجعلي وقت محدد للنوم

سيدتي لايمكن أن تضعي  لطفلك روتين للنوم في الشهر الأول لأنه ليس كبيرا بالقدر الكافي  لتخبرينه أن موعد نومه قد حان , لكن يمكنك القيام ببعض الحيل أو الطرق وربط بعض الأفعال بموعد النوم فعلى سبيل المثال حددي وقت معين وأطفئي الأنوار والتلفاز ووضع طفلك في سريره وهكذا فسيعلم تدريجيا أن هذا هو موعد النوم أكيد ليس من المرة الأولى فالأمر يحتاج الى القليل من الوقت مع الصبر والمداومة.

طالع أيضا : متى يعطى منقوع التمر للرضع

  • الحرص على إشباع طفلك قبل النوم

من المشكلات التي تسبب لطفلك عدم النوم هو الاحساس بالجوع فتأكدي من إطعام طفلك 3 وجبات على الأقل يوميا مع أوقات الرضاعة بالطبع  ولكن خصصي وقت محدد لإرضاعه جيدا قبل نومه ليلا فهذا سيساعدك على أمرين وهو تحديد ميعاد ثابت للنوم و عدم استيقاظ الطفل ليلا , فعدم اشباع طفلك سيسبب الى استيقاظ طفلك بعد فترة قليلة .

  • تغيير الحفاظ قبل النوم

من المستحسن سيدتي أن تقومي بتغيير الحفاض لطفلك قبل إرضاعه لأنه بعد الرضاعة ينام الطفل فورا وفي حال قمت بتغيير الحفاضة في هذا الوقت سيستيقظ ويكون من الصعب عودته الى النوم مرة أخرى , كما أنه لايمكن للطفل النوم بعمق عند شعوره بالبلل وهذا سيفسد نومه , فاحرصي سيدتي تغيير الحفاط قبل نومه .

  • قللي من فترات القيلولة خلال النهار

تعتبر فترة القيلولة من الأمور الصحية التي تمد الكثير من الطاقة والشعور بالحيوية لطفلك لكن الأطفال وكلنا نعلم  أنك تنتظرين الوقت الذي ينام فيه طفلك خلال النهار لاعطاء نفسك بعض الراحة و إنجاز مهامك أيضا ولكن حاولي أن لاتكون مدة القيلولة طويلة علال يومه فلن ينام صغيرك ليلا , كما حاولي أيضا  أن تكون فترات نوم طفلك على مدار اليوم قليلة فمثلا حاولي إيقاظه واللعب معه  أو حتى حمله بحضنك .

  • درجة حرارة الغرفة المناسبة لطفلك

تأكدي من درجة حرارة الغرفة بحيث تكون جوها معتدل أي غير حار و غير بارد , وأحرصي أيضا أن تغطيه بلحاف ذو قطن ناعم لكي لا يتعرق الطفل أثناء النوم أو يشعر بالانزعاج فيستيقظ بسبب ذلك .

 

وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا هذا وذلك بعد أن وضحنا لكم جميع المعلومات عن كيف اجعل طفلي الرضيع ينام طوال الليل , كما و قد عرفنا ماهي الأسباب التي تؤرق نوم طفلك خلال الليل كما وقد أشرنا إلى بعض النصائح , ولكن سيدتي عليك بالصبر ثم الصبر فلن يتعود طفلك على النوم ليلا في لحظة ولكنه يحتاج لصبرك حتى يعتاد على الأمر و في الأخير نتمنى من قلوبنا أن تنال المقال إعجابكم .

طالع أيضا : متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة

مريم أنس

مريم كاتبة متخصصة في التعليم والتعليم الأكاديمي، و صحة الحامل متحصلة على شهادة ماجستير في الهندسة الكهربائية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.