فوائد شرب الماء للرضيع
شرب الماء للاطفال
الماء مهم جدا لصحة الطفل والرضيع والحفاظ عليها من الأمراض المختلفة التي من الممكن أن تصيبه، كما أن تناوله يعمل على منع وإزالة السموم بالجسم، ويساعد على حماية الجهاز الهضمي من الاضطرابات. ويُعرف عن الماء أنّه ضروريٌّ للبقاء على قيد الحياة، إذ تحتاجه كلّ خلايا وأنسجة، وأعضاء الجسم لتعمل بشكلٍ صحيح.
بمجرد وصول الرضيع سن 6 أشهر وبداية اعطائه الماء، حاولي عزيزتي الأم أن تقدمي له القليل من الماء بالتدريج في كوب الشرب الخاص بالأطفال. وعادة لا يستطيع الأطفال شرب الكثير من الماء من الكوب، بل يفضلون الزجاجة لأنهم تعودوا عليها، ولكن من الأفضل تدريبهم على استخدام الكوب بالتدريج.
كمية الماء التي يوصى بها للأطفال
تعتمد كمية الماء التي يحتاجها الطفل في اليوم على عدة أمور: العمر، الجنس، حالة الطقس، ومدى النشاط البدني للطفل، فمِن المعروف أنّ احتياج الطفل للماء يزيد عند ممارسة الرياضة، كما يزيد احتياجهم أيضاً إذا كان الجو حاراً لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم بسبب العرق. فيمايلي الكمية التقريبية للماء التي يحتاجها الطفل بشكل يومي:
- من 6 أشهر إلى العام: يحتاج الطفل ما يزيد قليلاً عن نصف كوب من الماء.
- من سنة إلى 3 سنوات: يحتاج الطفل من 2 إلى 4 أكواب ماء يومياً.
- من 4 إلى 8 سنوات: يحتاج الأطفال حوالي 5 أكواب في اليوم.
- من 9 إلى 13 سنة: يحتاج الطفل 7 أكواب بشكل يومي.
- من 14 سنة فما فوق: يحتاج الطفل للماء من 8 إلى 11 كوباً.
فوائد شرب الماء للرضيع
قد يُصاب جسم الطفل الرضيع بالجفاف إذا لم يحصل على حاجته من الماء، ما يمنعه من أداء وظائفه بشكلٍ سليم، وهذا قد يؤدي الى زيادة خطر إصابته بالأمراض، كما أنّ الجفاف حتى وإنّ كان بسيطاً يمكن أن يؤثر في الأداء الجسمي والعقلي للأطفال، وتتمثل أهمية شرب الماء للرضيع في:
- ينقل الماء المواد الغذائية والأكسجين إلى الخلايا ويحافظ على حجم الدم في الجسم.
- يحافظ على رطوبة الجسم وحماية الطفل من الجفاف.
- يساهم في المحافظة على حركات الأمعاء الصحيحة وتعويض السوائل المفقودة.
- يساعد شرب الماء الأطفال على تقوية الذاكرة، وزيادة القدرة على الحفظ وتقوية المخ.
- يخلص الجسم من السموم التي توجد في جسم الطفل الرضيع.
- تجديد خلايا الجسم، كما أنه مهم لحماية كِلى الأطفال.
- يحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والتخلص من الفضلات وتليين المفاصل والأنسجة.
- أظهرت دراساتٍ نُشرت في مجلة Nutrition Today عام 2010 أنّ شُرب الماء قد يُساهم في تقليل خطر الإصابة بزيادة الوزن لدى الأطفال من مُختلف الأعمار.
- الماء مُهمٌّ للحفاظ على درجة حرارة جسم الطفل الرضيع.
ماهي علامات الجفاف عند الأطفال الرضع
إذا كان الطفل مريض أو الجو حار جداً فيمكن أن يتعرض صغيرك للجفاف، راقبي ظهور أي من هذه العلامات والأعراض التي تدل على الجفاف وأهمها:
- ينتج عن الطفل عدد من الحفاضات أقل من المعتاد خلال 24 ساعة.
- يكون لون بول الرضيع أصفر غامق والذي ينبغي أن يكون فاتح.
- تشقق شفاه الرضيع بصورة ملحوظة.
- جفاف دموع الرضيع، أي بكاء الطفل بدون دموع، أو بدموع قليلة.
- جفاف جلد الرضيع حيث عند الضغط على الجلد برفق لا يرتد.
- تكون عيون الرضيع غائرة إلى الداخل.
- خمول الرضيع وميله للنوم بطريقة غير اعتيادية .
- يافوخ الرضيع يكون غائراً للداخل، وهو البقعة الناعمة الموجودة أعلى رأسه.
- عند لمس يدي ورجلي الرضيع نجدها باردة.
- شعور الرضيع بالانزعاج من أبسط الأشياء.
نظرا لأهمية الماء على صحة الطفل الرضيع فيمكن تشجيعهم على الشُرب من خلال إضافة نكهات الفواكه المحببة لديهم، كما يمكن إضافة مكعبات من الماء والتوت المثلّج لإبقائها أكثر برودة، بالإضافة إلى تخصيص أكواب خاصة لشرب الماء للأطفال، أو شراء زجاجات مياه صغيرة ملونة تجذب الطفل، كما يجب على الوالدين أن يكونا مثلًا يُحتذى به لأطفالهم، إذ تزيد احتمالية التزام الأطفال بالعادات الصحيّة عندما يرون آبائهم يُمارسونها.
وبهذا تنتهي مقالتنا لهذا اليوم فوائد شرب الماء للرضيع، التي وضحنا فيها كل ما يتعلق بشرب الماء للطفل الرضيع.
طالع أيضا: اضرار الماء على الطفل الرضيع
