فوائد الترمس للحامل في الشهر الثالث
هل اكل الترمس وأنا حامل
ينصح خبراء التغذية بتناول الترمس في الشهور الأولي من الحمل دون الإفراط فيه حتى لا يضر الجنين، لأنه يضم العديد من العناصر الغذائية التي تفيد جسم المرأة الحامل خاصة في الشهور الأولي حتى يستطيع الجنين أن ينمو بشكل سليم ومتكامل.
مواضيع مفيدة : فوائد البندق للحامل شرح مفصل
هل أكل الترمس يسبب إجهاض
هناك مصادر تفيد بأن الترمس له فوائد للمرأة خلال فترة الحمل، وفي الوقت نفسه ينصح آخرون بتجنبه أو على الأقل عدم الإفراط في أكله، ولكن عموماً يجب على الحامل تجنب تناول الترمس المالح والمر طوال فترة الحمل لأنه قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ما يجعله يؤثر سلبًا في الأم والجنين، بالإضافة إلى أنه يعمل على زيادة نشاط الرحم، ما يزيد من خطر الإجهاض، لذلك إذا أردتِ تناوله فيمكنك أخذ كميات بسيطة فقط.
فوائد الترمس للحامل في الشهر الثالث
فيما يلي فوائد الترمس للمرأة الحامل:
- يحتوي على فيتامين ب9 “حمض الفوليك ” والذي يعمل على الوقاية من عيوب الحبل الشوكي عند حديثي الولادة.
- يساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ويقي الحامل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- يحافظ على صحة الدماغ ويقوي التركيز والأعصاب.
- يساعد المغنسيوم الموجود به على تقوية عضلات الجسم وتقوية العظام، ومنع هشاشتها أو كسرها.
- نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف السليلوزية فهو يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي: تقلصات البطن، والغثيان، والتقيؤ، والانتفاخ، وارتجاع المريء، وكذلك علاج الإمساك الذي تعاني منه معظم الحوامل.
- يُحسِن صحة الأوعية الدموية بالجسم وذلك من خلال الأحماض الموجودة بالترمس.
- خالي من الجلوتين (وهو بروتين يوجد في القمح) لذلك يُعد الترمس بديلًا مناسبًا لمن يُعانون الحساسية من الغلوتين.
- غني بالمعادن التي تقوي الجسم وتمده بالطاقة كالمنغنيز والزنك، وهما معدنان مهمان لتقوية المناعة.
- يقي المرأة الحامل من أمراض الكلى ويعمل على تنشيط وظائفها.
- وكذلك يحمي المرأة الحامل من الإصابة بداء السكري، والذي يصيب فئة كبيرة من النساء الحوامل.
- قليل السعرات الحرارية ، وغني بمضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الحامل.
- له أيضا فوائد جمالية لتبييض البشرة وتفتيحها ويدخل في العديد من الماسكات الطبيعية.
أضرار الترمس للحامل في الشهر الثالث
بالرغم من أن الترمس يضم العديد من العناصر الغذائية الهامة لكن يجب أن يكون بتوازن مثله مثل كل الأغذية لأن الإفراط من تناوله قد يتسبب في الكثير من المشاكل للمرأة الحامل تتمثل في:
- بذور الترمس تهاجمها السموم الفطرية بكل سهولة، لذا يمكن أن يسبب الإفراط في تناوله الإصابة ببعض الأمراض. فمن الأفضل أن يتم نقعه في الماء لوقت كافٍ تجنباً للتسمم، نظرًا لاحتوائه على ما يعرف باسم “القلويدات”، وهي مواد طبيعية سامة، والمسؤولة عن المذاق المر للترمس.
- زيادة تقلصات الرحم عند الإفراط في تناوله ما يرفع خطر الإجهاض.
- قد يسبب الحساسية إذا تناولته الحامل بشكل كبير.
هل الترمس مضر للحامل في الشهر الرابع
- هناك مصادر تقول بأن الترمس غير آمن للمرأة الحامل وخصوصا في شهور الحمل الاولى لأنه يسبب زيادة نشاط الرحم، مما يؤدي إلى زيادة التشنجات الرحمية والإنقباض .
- يحتوي الترمس على مواد شديدة السمية كما ذكرنا سابقاً.
- قد يسبب الترمس البلغم في الحلق واصفرار الوجه .
- يؤدي عدم مضغ الترمس جيدا إلى عسر الهضم والإمساك
- ويجب على المصابين بأنيميا الفول تجنب تناول الترمس.
- قد يسبب الترمس زيادة إفراز اللعاب.
- يزيد احتمالات الإصابة بالمشاكل البصرية.
- قد يسبب الترمس صعوبات في الولادة.
- من الأضرار التي يسببها الترمس للمرأة الحامل أنه قد يسبب أرتفاع ضغط الدم لأنه شديد الملوحة .
من خلال ما ذكرنا يُفضل استبدال الترمس خلال فترة الحمل وخاصة الشهور الأولى بمصادر أخرى تحتوي على حمض الفوليك وذلك تجنباً لآثاره السلبية على الحامل، أو أخذه بكميات قليلة جداً.
حاولنا من خلال هذا المقال أن نقدم لكِ فوائد الترمس للحامل، ونلفت انتباهكِ أيضًا إلى الآثار الجانبية المحتملة عند تناوله بإفراط، لأنه بالرغم من فوائد الترمس للجسم، فإن هناك تحذيرات من تناول المرأة الحامل له خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، لذلك فمن الأفضل وزيادةً للإحيتياط استشارة الطبيب قبل أكله في هذه الفترات الاستثنائية التي تمر بها المرأة لسلامتها وسلامة جنينها.
ننصحك سيدتي بمطالعة مزيد من المواضيع التثقيفية مثل هل النوم على البطن يسبب موت الجنين ولو كان لديك اي استفسار نرجو ان تتركي تعليق وسنسعى الى مساعدتك من قبل خبيرة الموقع .
