طريقة حفظ الدروس بسرعة وسهولة
طريقة حفظ الدروس بسرعة وسهولة
مع بداية الدراسة في المدارس والجامعات وكثرة المعلومات و الدروس التي يحتاج الطالب الى الحفظ والدراسة تجده يواجه الكثير من المشكلات و عدم القدرة على الحفظ السريع والنسيان أثناء المذاكرة و هذا الأمر الذي يتطلب منهم بذل الكثير من الوقت والجهد كما يؤثر على تحصيلهم الدراسي , فيا ترى هل تتساءل عن أكثر طرق الدراسة الأكثر فعالية؟ هل تريد أن تعرف كيفية الدراسة بسرعة و في وقت قليل؟ هل تحتاج إلى مزيد من الوقت للأنشطة ولكن عليك أن تحجز للاستعداد للامتحانات؟ , وفي هذا المقال سنستعرض لكم طريقة حفظ الدروس بسرعة وسهولة.
طرق لحفظ الدروس بسرعه و بكل سهولة
كثيرا ما نجد الطالب يشكو من نسيان الحفظ و المعلومات التي قام بحفظها فتجد الكثير من التلاميذ ايذاكرون و يراجعون دروسهم ولكن يتفاجئ في يوم الامتحان بنسيانهم للمعلومات وعدم القدرة على التذكر أو التركيز و هذا راجع الى ي وجود أخطاء أثناء عملية المذاكرة والحفظ أو طريقة المراجعة وعنا في هذه المقالة سنقدم لكم أفضل الطرق التي تساعد على الحفظ السريع و إبقاء المعلومات لأكبر وقت ممكن .
- قبل البدء بالمراجعة مباشرة يجب الاستعداد للحفظ أولا أي إذ إن الكثير من الطلاب يبدؤون بالحفظ دون أن يراعوا بعض الجوانب كالفهم والاستيعاب والتحضير .
- تجهيز مكان مريح فيجب أيضا الاهتمام بمكان الحفط إذ يتطلب الحفظ الدقيق أن يكون المكان نظيفا ومريحا وهادئا وذلك لتحقيق الراحة النفسية للتلميذ لتعزيز عملية الحفظ أي من الأفضل إنشاء جدول زمني وبيئة مناسبة.
- تسجيل وتدوين المعلومات , من المستحسن تسجيل الطالب للمعلومات ثم الاستماع إليها كما ينصح أيضا بتسجيل كافة المعلومات الذي يريد حفظها على آلة التسجيل و الاستماع إليها مرات متعددة مع الحرض على تدوين المعلومات لتسهل له عميلة استدعائها لاحقا .
- يجب قراءة الدرس قراءة عامة وسريعة وذلك لأخذ لمحة عن الموضوع و فهم الأمور التي تتعلق به و تكون بقراءة الدرس ووضع النقاط المهمة التي يتناولها هذا الدرس .
- مرحلة الاستراحة مرحلة مهمة اذ إن أخذ الاستراحة قصيرة تهدئ من نفسية التلميذ اذ يتوقف عن التفكير في الدروس التي تم حفظها كما تعزز الاستراحة القدرة على التركيز وتساعد على حفظ المعلومات .
- تعد مرحلة المراجعة هي المرحلةالأخيرة ويكون فيها إسترجاع لجميع المعلومات التي تم حفظها , فيفترض على الطالب هنا بعد أن ينتهي من الحفظ أن يستعرض ما حفظه على نفسه أو على شخص آخر .
طالع أيضا : مفهوم الشفافية pdf
لماذا تستغرق دراستك الكثير من الوقت؟
- لا تخطيط لا جدول زمني،ولا أولويات , فنجد بعض الطلاب يفضلون التركيز على المهام العشوائية , فيعتمدون على ما يريدون القيام به بدلا من ما يحتاجون إلى القيام به.
- ترك كل شيء حتى اللحظة الأخيرة ومن ثم تتراكم الدروس وقد أثبتت هذه الاستراتيجية أنها غير فعالة على الإطلاق فيمكنك اجتياز الامتحان ولكنك ستنسى بسرعة ما تعلمته بعد الانتهاء.
- وجود الكثير من التشويش أثناء الدراسة كالتلفزيون والموسيقى وتحدث أفراد الأسرة بصوت عال وغيرها كل هذه العوامل سوف تمنعك من التقدم أكثر .
- قيادة نمط حياة غير صحي , النعاس وقلة النوم وعدم ممارسة الرياضة وتناول الوجبات السريعة هي أنشطة ضارة لجسمك ودراستك.
بعض النصائح الصحية للطالب
- التمارين الرياضية لها فائدة كبيرة لصحة جسمك ومن التمارين الرياضية البسيطة هي المشي و الذي يحفز اللياقة البدنية.
- تناول فطور الصباح ابدأ يومك بوجبة جيدة عندما تستيقظ و تأكد من بدء يومك بوجبة متوازنة وصحية غير مضرة.
- اجتناب السهر فيجب الحصول على قسط كاف من النوم وذلك لمساعدتك في البقاء بصحة جيدة .
- شرب الكثير من المياه فمن العناصر للحفاظ على صحتك في شرب الكثير من المياه خلال يومك لتعطيك المزيد من الطاقة كما أنه يساعد على منع الصداع خلال يومك .
- حاول تناول الفواكه والخضار حتى لو كانت الفواكه والخضروات لا تشكل بعض الأطعمة المفضلة لديك فهي من الأطعمة المفيدة لأجسامنا و الغنية بالفيتامينات و الألياف , كما يعدل النظام الغذائي الخاص بك كل يوم.
- تناول بعض الفيتامينات إذا كنت تشعر وكأنك لا تحصل على التغذية الكاملة فلا تتردد في تكملة ذلك مع بعض الفيتامينات المتعددة للبقاء في صحة جيدة .
